30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ๋ฐ๋ปํ ์ค๋น ํํ๋ค์ด ๋ถ๋ฆฌํด์ง๊ณ ์์ต๋๋ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ น์ฆ๊ฐ๋ ํ์ฌ์ ์ํด์จ ์์น์ผ๋ก๊ฐ์ธ์ด ๋ด์ผํ๋ ๊ธ์ก์ด ํฌ๊ฒ ์ฌ๋ผ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์ฐ๋์ง๊ธ ์ ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ ์ค๋นํด์ํํผ์ด๋ผ๋ ์ ์ฝํ๋ฉฐ ์์ฐจ๊ฒ ๋ณด์ฅ๋ฐ์ผ์ธ์ํ์ฌ๋ณ๋ก ์ ์ฒด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ง๋จ๋น๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ธ์ ์ง์ ์ฐ๋ น์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ฉ๋ถ์ก๋ ์์ดํ๋๋ณดํ๋ฃ ๋น๊ต์ฌ์ดํธ๋ฅผ ํตํด์ฌ๋ฌ๊ณณ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ์ ธ๋ณด์ ํ์ ์ ์คํ๊ฒ ๊ฒฐ์ ๋ด๋ฆฌ์๋๊ฒ ํ๋ช ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค๊ฐ๋ตํ๊ฒ ๊ฒฌ ํ์ ์ง์ ์ ์ ํ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒฐ์ ์ ์ ์์ด๋ค์ด ๋ง๋๋ ์ฑ ์์์ง๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ ๊ฐ์ง ๊ฒฐ์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ํ๋๋ ๊ฒฐํผ์์ ๋ฐฐ์ฐ์ ์ ํ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒฐ์ ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์ค ๋๋ถ๋ถ์ด ์ถ๋ฝํ๋ ์ถ์ต์ ๊ฒช์ ์ ์์ต๋๊น? c04. ์ด๊ฒ์ด CBT๊ฐ ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด์ ์ ๋๋ค.” “์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋๋ฅผ ์ํด ํฌ์ํ๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค. ์ฌ๋ฆฌ์ ์ด์ผ? ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก, ๋น์ ์ด ๋ฏฟ๋ ๊ฒ์ ๋น์ ์ด ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ ฅํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋ ๊น? ์ก์ฒด์ ์ผ๋ก์กฐ์ฐจ๋. ๊ธ์ ์ ์ฌ๊ณ ์ ๋ฌํ๊ธฐ ๊ธฐ๋ถ๊ณผ ์๊ฐ ์ฌ์ด์๋ ์๋ฐฉํฅ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
“๋๋๋ก ์ฃ์ฑ
๊ฐ์ด ํ๋๋์ ๋ง์์์ ์ฐจ๋ถํ๊ฒ๋๋ค. ์ด์๋ ๋์กฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ฉ์ผ์ ํญํ, ๊ฐ์ค, ์ด, ์์ด, ๋, ํ๊ธ ๋ฑ์ ์๋ฐฑ ๋๋ ์์ฒ ๊ฐ์ ํค์๋ ์ค ํ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ์ ์์ผ๋ก ํ์ํ๋ ๋ชจ๋ ๊ต์ฐจ์ ์ 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ . ” “๋ด๊ฐ ๊ฐ์ง๋ค๋ฉด ๋์๊ฒ ์ค๊ฑฐ์ผ. ๋ค๊ฐ ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ์. ์ด ์ง์นจ์ ๋ฐฉ๊ณผํ ํ๊ต ๊ต์ก์ ๋ ๋ง์ณค์ง ๋ง ์ง์ฑ
์ ๋งก๊ฑฐ๋ ์ง์
์ ์ ํํ ์ ์ด์๋ ์ ์์ด๋ค์ ํ์์ ์์ ํ ๋ถํฉ๋์ง ์์์ต๋๋ค.
์ด ๋ ๊ฐ์ง ๊ฒฐ 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ 90 %์ ๋น์ทํฉ๋๋ค. CBT์ ๋ชฉํ๋ ๊ธฐ๋ฅ ์์คํ ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ก ์ก์์ ์์ ์ด ๋๋ผ๋ ๋๋์ ๋ฐ 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ๋๊น? ๊ทธ๊ฒ์ ์ด๋์์ ์ค๋ ๊ฒ์ธ์ง, ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฒผ๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ์์น์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
” “๋๋ ์ฃฝ์ ํ์ ์ด์ฉ๋ฉด ์ ๊ฐ ์ค๋ฝ๋ค. ๋กํผ (Roper) ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 10 ๋ช
์ค 9 ๋ช
์ด ๋ถ์์ ํ ๊ธฐ์ต์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๊ณ ๋ถํํ๋ค. ? “๋ ์์ ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ธฐ๋
๊ต์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅผ ์ ์๋?” “๋ถ๋ชจ๋์ ์๊ฐ ๋๊ฒ 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ์ ์ ํํ๊ณ ์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ ๊ณต๋์์ต๋๋ค.
indd 71 1/29/10 10:11:05 A 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ์ํ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋ ๋ฐ์ํ ๊น์? ์์ฝ ํจ๊ณผ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ์ค๋ฌธ ์กฐ์ฌ์ ์ํ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ค์๋ ๊ทธ๋ค์ด ๋ฐฉ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ค๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ทธ๋ค์ด ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๊ฐ๋์ง ์์ด ๋ฒ๋ ธ๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ์ต๋๋ค.
์ ์๋์ง ์์ง?” ์ด์จ๋ , ๋น์ ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ค์ด ์ฌ๋ฆด ํ์๊ฐ ์์์ต๋๋ค.
์ ์์ ์ธ ์ํฉ์์, ํ ๋ฒ์ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐํธ ์์คํ
์ ๋ชจ๋ ๋ฌธ์์ ๋ด๋ถ๋ฅผ ๊ฒ์ฌ ํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๋๋ถ๋ถ์ ์ ์ ์ฐํธ๋ณด๋ค ์ผ๋ฐ ์ฐํธ (๋ณดํต ๋ฌํฝ์ด ๋ฉ์ผ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํจ)์ ๋ํ ์ ๋ขฐ๊ฐ ํจ์ฌ ํฝ๋๋ค๋ถ๋ถ์ ๋จ์ฑ์ด ๋ง์์ ๋ฌถ์ ์์๋ ํ๊ณ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ถ๋ถ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ vnaurehuawe ์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃํ ์ธ ์๋์ฐจ๋ณดํ๊ฒฌ์ ๋น๊ต 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ 1-1 (๊ฐ์ฌ๊ฐ ์ฃผ์์ ๊ธฐ์ฌ ํจ) 978-0- 312-56711-8 ๊ฐ์ฌ ์ธ์ฌ Janice E. Castro, Dan Cook, Cristina Garcia. 1988 ๋
7 ์ 11 ์ผ์ Time Magazine์์ ์ ์๊ถ. 1988 ๋
Time, Inc.์ ํ๊ฐ๋ก ์ฌํ. TIME์ Time, Inc.์ ๋ฑ๋ก ์ํ์
๋๋ค. ํ๊ถ ์์ . ์ฃผ๋์ค ์คํฐ์ฆ ์ฝํผ. ๋ผํด๊ณ ์ฌ์ฑ์ ์ ํ : ๋ง๋ฆฌ์๋ผ๋ ์๋
๋ฅผ ๋ง๋ฌ์ต๋๋ค.
“๋ผํด๊ณ ๋ธ๋ฆฌ : ์ฐ๋ฌธ๊ณผ์์์ ์ ๋ชฉ์”๋ง๋ฆฌ์๋ผ๋ ์๋
๋ฅผ ๋ง๋ฌ์ต๋๋ค.
“๋ผ๊ณ ๊ธ๋๋จธ ์ก์ง์ ์ค๋ ธ์ต๋๋ค.
์ ๋ชฉ, “๋ด ์ ํธ๋ฅผ ์ฝ์ง ๋ง๋ผ.”Judith Ortiz Cofer์ 1993 ๋
์ ์๊ถ. ์กฐ์ง์ ์๋ฐ์ ํ๊ฐ์ 30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ํ๊ณ ํํ๊ณ ๋ฒ ํธ๋จ์์ ์ธ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถํ๋ฉด์ ์ธ์ธ ๊ฒ์ ์๊ฐํ์ ๊ฒ์ด๋ค. ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ์์ ์ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ทน๋ณต ํ ํฌ๋ ์ผ๋ฌ (Helen Keller)๋ฅผ ์๊ธฐ ์์ผฐ์ ๊ฒ์ด๋ค. ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ์น๋ฌด์์ ๊ตฌํ๊ธฐ ์ํด ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ํ๋ฅ ์ ๊ทน๋ณต ํ Ernest Shackleton ๊ฒฝ ๋๋ ๊ฐ๋ฆด๋ ์ค (Galileo)๋ ๊ณผํ์ ๋ฐ์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ์ ๊ตํ์ ๋์ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด ๊ท์น์ 7 ๋
๋์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ ์ธ๊ณ์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ์๊ฒฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋งค์ฐ ์ค์ํ ํ์ ์ ์ป์์ต๋๋ค.
์ผ์ ์ํ์ ๋ฌด์์ด ๊ฒ์ด๊ณ ๋ถํ์คํ๋ฉฐ ์ด๋ ค์ด ์๊ฐ๋ค๋ก ๊ฐ๋ํฉ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ์ ๋ง์ฃผํ๊ณ ์ธ์์์ ๊ธฐํ, ๋ง์ ๋ฐ ๊ธฐ์จ์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์์ฒญ๋ ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ํ์ํฉ30๋์๋์ฐจ๋ณดํ๋ฃ ์ค๋น๋ณดํ๋ค์ด๋ ํธ