๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ-์ด๊ฑฐ-์ฐพ์œผ์…จ๋‚˜์š”

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    ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์ด๊ฑฐ ์ฐพ์œผ์…จ๋‚˜์š”๊ฑธ๋ฆฐ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋” ๊ฑฑ์ •์ธ๊ฒƒ์€๊ฒฝ์ œํ™œ๋™์„ ๊ฐ€์žฅ ํ™œ๋ฐœํžˆ ํ•ด์•ผํ•  ์ Š์€์ธต์—์„œ๋„ ์ง„๋‹จ๋ฅ ์ด ๋†’์•„์กŒ๋‹ค๋Š”๊ฒ๋‹ˆ๋‹คํ†ต๊ณ„์ฒญ ๋ฐœํ‘œ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด​20~30๋Œ€์—์„œ ์•”๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ์ด ์ตœ๊ทผ ์‹ญ๋…„์‚ฌ์ด์— 2๋ฐฐ์ด์ƒ์ด๋‚˜ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ๋‹คํ•ด์š”์ด์ œ๋Š” ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์–ด๋ฆฐ๊ฒŒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•จ์ด ์•„๋‹ˆ๊ธฐ์—์ Š์„๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ํ˜น์‹œ๋ชจ๋ฅผ ์ƒํ™ฉ์„ ๋Œ€๋น„ํ•ด๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์•”์€ ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ฐ„๋„ ๊ธธ๊ณ ๋ณ‘์›๋น„๋„ ๋น„์‹ธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—ํ™˜์ž๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ๋“ค์˜ ์‹ฌ์‹ ์ด ๋ฐฑ์•…๊ด€์—์„œ ์‹œ์–ด ๋„์–ด ๋ฃจ์Šค๋ฒจํŠธ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ํ•™์‹์„ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ณด๋‹ค ๋” ํฐ ์ง€๋„์ž๋ฅผ ๊ฑฐ์˜ ๊ฐ–์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) David White๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ์•„ ํ”Œ๋กœ๋ ˆ์Šค (Maria Flores)์˜ ์ง‘์—์„œ ๊ธด ์ €๋…์„ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์‹คํ—˜์˜ ์ผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋Š” ๋ฌด์„œ์šด ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ . ๊ทธ์˜ ๋ฒ ์ด์ง€ ์ƒ‰ ์บ„๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ์ง„์ž…๋กœ์— ์ฃผ์ฐจ๋˜์–ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋™๋ฃŒ์—๊ฒŒ ์ฑ…์ž„๊ฐ์žˆ๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”์˜ ํž˜์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์•„๋Š” ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ์œ„ํ•ด๊ธฐ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.” “ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์ •ํ•˜๋ฉด ํ™”๊ฐ€ ๋‚œ๋‹ค. ์ง€๋„์ž๊ฐ€? ํŒ์ตธ๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด์ง€? ๋’ท๋ฐฉ์—์„œ ํญ๋ฐœํ•ด์„œ ๊ณต๊ฒฉ ํ• ๊ฑฐ์•ผ. ๊ทธ๋Š” ๊ธˆ์œต ํšŒ์‚ฌ์™€ ๊ทธ์˜ ๊ณ„์ขŒ ์ ๊ฒ€์„ ํ†ตํ•ด ๊ณ ๊ฐ์˜ 4 ๋ถ„์˜ 3 ์ด์ƒ์ด ์ง€๋ถˆ์ด ๋งŒ๋ฃŒ๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๊ณต๊ฐœํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ธฐ๊ฐ๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ๋งˆ๋‹ค ํŽ˜๋ฅด๋‚œ๋„ (Fernando) ์ธต์—์žˆ๋Š” 16 ๊ฐœ์˜ ์•„ํŒŒํŠธ๋ฅผ ํ˜ธ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์—†๋Š”์ง€, ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋” ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™๋ฃŒ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์„œ ์ƒํ™ฉ์„ ์„ค๋ช…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น…์ด ์ƒท๊ฑด์˜ ์—‰๋ฉ์ด๋กœ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•œ ๊ฒƒ์— ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ํ•จ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์˜ํšŒ๊ฐ€ ์˜ˆ์‚ฐ์•ˆ์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๊ณ , ๋งˆ์Šคํ„ฐ ๋งˆ์ธ๋“œ ๊ทธ๋ฃน์„ ์กฐ์งํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด์˜, ์ž์‹ ๊ฐ์˜ ์ •์‹ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ผํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ”๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ €๋Š” ์ปจ์„คํŒ… ๊ณ ๊ฐ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ์ฐธ์—ฌํ•œ ์ตœ๊ทผ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ์ธ์šฉ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์ด ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ์„ ์•„๋Š” ์ง€ํ˜œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ์•„ ํ”Œ๋กœ๋ ˆ์Šค (Maria Flores)๋Š” ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋งˆ์„์— ์‚ฌ๋Š” ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ๊ณผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ๋ผ ์ž์‹ ์˜ ์ž˜๋ชป์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์˜ ์ฑ…์ž„์ด ์•„๋‹Œ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผํ•˜๋„๋ก ์š”๊ตฌํ•  ๋•Œ, ์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์ดํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฆฌ๋…ธ์ด์ฃผ์˜ ์ž‘์€ ๋„์‹œ์— ์‚ด๊ณ ์žˆ๋Š” ๋…์ž ์ค‘ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ธ ํ‚ค์ด์Šค (Keith) ๊ทธ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ ๋น… (Vic)์€ ๋ช‡ ์ฃผ ์ „์— ์ฃผ์š” ๋งˆ์•ฝ ํ‰์ƒ์— ๋จธ๋ฌผ ๋ €์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “Harbourview ์˜๋ฃŒ ์„ผํ„ฐ์—์„œ ๊ฐ€์Šด์— 5 ๊ฐœ์˜ ์ด์ƒ์„ ์ž…์€ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๊ฐ€ ๊ฒ€์ง„์„ ํ†ตํ•ด ์†Œ์œ„ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด ๊ตฌ๋งค์ž๋“ค์—๊ฒŒ ์ฃผ๋ฌธ์— ์„œ๋ช…ํ•˜๋„๋ก ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๊ณต๊ฐœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (์ด๋ฆ„์ด ๋ฐ”๋€Œ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋ชจ๋“  ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ฐˆ๋“ฑ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ๋จผ์ € ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ…์ž„์„ ์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ด๋ฆ„ํ‘œ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์œ ๋‹ˆํผ์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜๊ณ  ๊ฐ ์ž„์ฐจ์ธ์—๊ฒŒ 30 ํ†ต์˜ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ ๋ด‰์ง€๋ฅผ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋ฉฐ ํ–‰์‚ฌ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ค‘ ์ŠคํŽ˜์ธ์–ด ๋˜๋Š” ์˜์–ด๋กœ ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฒ•๋ฅ  # 4 : ์กด๊ฒฝ์˜ ๋ฒ•์น™ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฒฝ๊ณ„๋กœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ธฐ์ˆ  ํ•  ๋•Œ ํ•œ ๋‹จ์–ด๊ฐ€ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹ค๊ฐ€ ์˜ค์ž ๋ฐ์ด๋น—์€ ๋งˆ๋ฆฌ์•„์˜ ํ˜„๊ด€์„ ์—ด์–ด ๋ฐ”๊นฅ ๋น›์— ๋น„์ถฐ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งŽ์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ํŒŒ๋‚˜๋งˆ ์šดํ•˜๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ˜„์‹ค์ด๋˜์—ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜ ๋”. ์ง€๋„์ž๋Š” ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋žœํŠธ (Grant) ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ๋‚˜๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2011 ๋…„ ๋Šฆ๊ฐ€์„์— ๊ธด๊ธ‰ํ•œ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์›”๋ณ„ ์ง€๋ถˆ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆํŽธ ํ•ด์กŒ์œผ๋ฉฐ ๋ช‡ ๊ฐœ์›” ์ •๋„๋Š” ๊ฑด๋„ˆ ๋›ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋“ค์˜ ๊ถŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํƒœ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์— ๋จธ๋ฌผ ๋ €์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด ๋ง๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‚˜๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด์ง€ ์•Š์„๊ฑฐ์•ผ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ Heart First๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค๋กœ ์ด์ฃผํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ์ด๋ž˜๋กœ ๋กœ์‚ฌ ํŒŒํฌ์Šค (Rosa Parks)๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด ๋‘๋ ค์›€์€ ์‚ฌ๋ผ์กŒ๊ณ , ๋‘๋ ค์›€์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋‘์ง€ ์•Š๊ณ  ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Ÿฐ๋˜, ์˜๊ตญ, ์Šคํ‹ฐ๋ธŒ๋Š” PTSD๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›์•˜๊ณ  ํŽ˜๋ฆฌ๋ฅผ ํƒ€๋ฉด์„œ ์ธ์ƒ์„ ๋๋‚ด๋ คํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์€ ๋„์›€์„ ์ฒญํ•˜๋ฉฐ # 5SecondRule์ด ๋ฐœ์„ ๋“ค์—ฌ ๋†“์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฒ ์ˆ˜์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํŽ˜๋ฆฌ์—์„œ ์ผํ•˜๋Š” ์ฒญ์ง€๊ธฐ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๊ฑธ์–ด ๊ฐ”๋‹ค. ์šฐ์šธ์ฆ์— ๋น ์กŒ์„ ๋•Œ์˜ ์ƒ์‹ค๊ฐ์„ ์ธ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ธ์ƒ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์งง์€ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋ณด๋ƒˆ์ง€ ๋งŒ 5 ์ดˆ ๋‚ด์— 5-4- 3- 2- 1๋กœ ๋ชฉ์ˆจ์„ ๊ตฌํ•˜๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ œ์ž„์Šค ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ . ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๋ฏธ์†Œ ์ง€์œผ๋ฉฐ ๋’ค๋กœ ๋ฌผ๊ฒฐ ์น˜๊ณ , ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ “์—„์ง€ ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋‚ด๋ผ.”๋ผ๊ณ  ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์— ๋‘๋ ค์›€์„ ๋Š๋ผ๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋Š” ์Šค์œ™ ๋ฌธ์„ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ผ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ์ˆ˜์ˆ ์ด ๋”์ฐํ•˜๊ฒŒ ์ž˜๋ชป ๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ „ํ˜€ ๋ชฐ๋ž๊ณ  ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋ฅผ ์ฃฝ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํƒ์‹œ ๋’ค์ชฝ์˜ ํ˜„์žฌ ์ˆœ๊ฐ„์— ๋‹ค์‹œ ๋ฌผ์—ˆ๊ณ  ์•„๋น ์˜ ๋ง์„ ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ๋ณ‘์› ๋ณต๋„์—์„œ ์ž‘๋ณ„ ์ธ์‚ฌ๋ฅผํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋‘๋ ค์› ๋‹ค. ์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ์•„๋น ๋„ ๋ฌด์„œ์›Œํ•˜๋Š”์ง€ ์ •๋ง ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋ฌป๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ–ˆ๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ๋ง์„ค์˜€๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. “๊ทธ๊ฑธ ๋ฌป์ง€ ๋งˆ๋ผ. ํ™”๊ฐ€๋‚ฌ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๊ทธ๋Š” ๋ฌด์„œ์›Œ,๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜์ž๋™์ฐจ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ๋น„๊ฐฑ์‹ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜

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