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    ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ์งˆ์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์ด ํž˜๋“ค๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”
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    ์ผ๋ จ์˜ ๋ฐ˜์‘ ํ›„, AGEs๋Š” ์ž์œ  ๋ผ๋”” ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ณ  ๊ทธ ๋ฟ๋งŒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‡Œ์˜ ๊ตฌ์กฐ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž. ๊ท€์— ๊ธฐํšŒ๋ฅผ์ฃผ์„ธ์š”! ํ˜€๊ฐ€ ์Šค ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋Ÿฐ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” 1 ์ฒœ์–ต ๊ฐœ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋” ๋งŽ์€ ์„ธํฌ๋ฅผ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ผํ•‘๋ชฐ์—์„œ ์•ˆ๊ฒฝ์„ ์‚ฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ๋•Œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ์€ํ•˜๊ณ„์˜ ๋ณ„๋“ค์˜ ์ˆ˜์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    19. ๋‹น์€ ์ •์ œ ๋œ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋กœ, ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ ๋ฐœ๊ธฐ ์„ฑ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋‡Œ์— ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ง‰์€ ๋ง‰ํ˜€ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ์ด ๋Š๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘์„ฑ. ์›น ๊ธฐ๋ฐ˜ ๊ณ„์ •์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ „์ž ๋ฉ”์ผ ๊ณ„์ •๋ณด๋‹ค ๋” ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ? ์›น ๊ธฐ๋ฐ˜ ์ „์ž ๋ฉ”์ผ ๊ณ„์ •์€ ๋” ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฐจ๊ฐ€ ์–ธ์ œ ์ค€๋น„๋˜๋Š”์ง€๋ฅผ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์›Œ์‹ฑํ†ค ํฌ์ŠคํŠธ (Washington Post)์ง€๊ฐ€ ๋ฐœํ‘œ ํ•œ ์Šคํƒ ํฌ๋“œ ๋Œ€ํ•™ ๋กœ์Šค ์•ค์ ค๋ ˆ์Šค ๋ฒ•๊ณผ ๋Œ€ํ•™ ์ธํ„ฐ๋„ท ๋ฐ ์‚ฌํšŒ ์„ผํ„ฐ ์†Œ์žฅ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ต๋ช…์˜ ์ œ 3 ์ž ์›น ์ถ”์ ์€ ์ต๋ช…์˜ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋‡Œ ํ”ผ์งˆ (๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋ฐ˜๊ตฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์™ธ์ธต), ๋„ค ๊ฐœ์˜ ์—ฝ (่‘‰) ๋ฐ ํ”ผ์งˆ ํ•˜๋ถ€ (ํ”ผ์งˆ ์•„๋ž˜) ๋ชจ๋“ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณจํ”„ ์ฝ”์Šค์—์„œ ํ‹ฐํƒ€์ž„ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ์€ ์„ธํฌ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ํŒŒ์—ด์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ถˆ๋Ÿ‰ ์ „์ž๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋ถ„์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‹นํ™” ์ž‘์šฉ์€ ํŒฝ์ฐฝ์„ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ง์„ ํ•  ๋•Œ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๋“ฃ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชธ์„ ์ตํžˆ๊ณ  ์นจ์ž…ํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ๋‚˜์œ ํ’ˆ์ข…์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜„์žฌ ๊ด€์‹ฌ์žˆ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ฃผ์ œ์™€ ์‚ถ๊ณผ ์‚ถ์˜ ๋” ๊นŠ์€ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์‹์€ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์„ฑ๊ฒฉ์— ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ํ’ˆ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ํŽ˜์ด์ €๋ฅผ ํœด๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ์ฃผ๊ณ  ๊ฒฝ๊ณ ์Œ์ด ์šธ๋ฆฐ ํ›„ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ž…๋ ฅํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค (์˜ˆ : 1111 ๋˜๋Š” 7777).ํ™”์™€ ํ‘œํ˜„์˜ ๋Œ€๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ํ‘œํ˜„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 18. ๋‘๋‡Œ์˜ ๋‘ ๋ฐ˜์ชฝ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ์„ ์ „์ด์žˆ ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋“ค์–ด, ๋‹นํ™” (๊ณผ๋‹น)๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฐจ๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์ฒญ์ทจ์ž๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ . ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์‹ ์›์„ ๊ฐœ์ธ ์‹๋ณ„ ์ •๋ณด์— ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ˆ˜์ง‘ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ์™€ ์—ฐ๊ด€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹คํ•  ๋•Œ, ํ•˜ํผ ๋ฐ•์‚ฌ๋Š”์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋” ์ž์„ธํžˆ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ฏธ๋ผ๋ฅผ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ). ๋‚ด์ผ srthgsergrf ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ํ•  ๋•Œ, ํ•˜ํผ ๋ฐ•์‚ฌ๋Š”์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋” ์ž์„ธํžˆ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ฏธ๋ผ๋ฅผ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ). ๋‚ด์ผ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณด ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ nick ์ฑ…๋งŒํผ ์ฆ๊ฒ์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์‚ฌํšŒ ๊ณตํ•™์ž๋กœ์„œ์˜ ํƒ์›”ํ•จ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (ํ•ญ์ƒ ์ ์„ ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) Beth GIVENS๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์„ฑ๋ณ‘์„ ์‚ฌ๊ธฐ์œ„ํ•œ ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜ Beth๋Š” ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์ƒŒ๋””์—๊ณ ์˜ Privacy Rights Clearinghouse์˜ ์ด์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2000 ๋…„ ์ดˆ ํ”Œ๋ ˆ์ด ๋ณด์ด ํŽธ์ง‘์ž ์ธ ์นฉ ๋กœ์šฐ (Chip Rowe)๋Š” ๋ฒ ์Šค์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฝํ•˜์—ฌ ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ ๋ถ„์•ผ์˜ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ธ ์ €์ž๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ €์—๊ฒŒ ๊ทธ๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    31 ์ผ๊ฐ„ ๋ฉœ์˜ ์ผ๋Œ€์ผ์ง€๋„๋กœ ์ง€์†์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋Š” # 5SecondRule์˜ ์ˆ™๋‹ฌ์„ ๊นŠ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ๋“ค์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ „์— ๊ณต์œ ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ํŒ๊ณผ ์ฑ…์ž„ ์—ฐ์Šต์— ์•ก์„ธ์Šค ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋„๋ก ์••๋„ํ•˜๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ ์˜์‹ฌ์Šค๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋ฉด์„œ ์ธ์ƒ์˜ ๊ธ‰์ง„์  ์ธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ํš๊ธฐ์ ์ธ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์—ฌ๊ธฐ์—, 31 ์งง์€ ์„ธ์…˜์— ๋‚˜๋ฅผ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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